今日の食事&運動
2014年04月11日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年04月10日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 加圧トレーニング後 ジョギング。2km20分。 1食目。16:00 シリアル、プロテイン
今日の食事&運動
2014年04月09日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 加圧トレーニング後、2kmを20分ジョギング。 1食目。12:30 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、
今日の食事&運動
2014年04月08日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動
2014年04月07日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年04月05日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、サラダ、玄米、発酵食品、豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年04月04日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年04月03日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、発酵食品
今日の食事&運動
2014年04月02日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。13:00 生野菜、玄米、発酵食品、海苔、プロテイン。
今日の食事&運動
2014年04月01日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。11:00 果物、ヨーグルト(^o^) 2食目。13:00 生野菜、玄米、発
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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