今日の食事&運動。
2014年10月01日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。12:00 蒸し野菜、枝豆、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年09月30日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。13:00 野木町の、のざわやのお弁当。
今日の食事&運動。
2014年09月29日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。16:30 蒸し野菜、酵素玄米おにぎり(^o^)、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年09月27日
運動。5:30〜6:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。8:30 ブドウ、マスカット。(^o^)
今日の食事&運動。
2014年09月25日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、蒸し野菜、枝豆、お刺身こんにゃく、味噌汁、ふすまパン、プ
今日の食事&運動。
2014年09月24日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、蒸し野菜、枝豆、味噌汁、ふすまパン、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年09月23日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:30 生野菜、蒸し野菜、枝豆、味噌汁、納豆、ふすまパン、プ
今日の食事&運動。
2014年09月22日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、蒸し野菜、枝豆、ふすまパン、納豆、味噌汁、
今日の食事&運動。
2014年09月20日
運動。5:30〜6:00 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年09月19日
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。13:30 #ゆるりの森にて、ランチ。 #田んぼのごはん #野の合鴨汁とせいろ http:
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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