今日の食事&運動。
2014年10月14日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、枝豆、玄米、焼きイモ、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月13日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、枝豆、玄米、焼きイモ、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月11日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、枝豆、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月10日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:30 生野菜、枝豆、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月09日
6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。15:00 生野菜、枝豆、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月08日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。14:00 生野菜、枝豆、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月07日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月06日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:30 海ぶどう、生野菜、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月04日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 肩→脚 1食目。14:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月02日
今日の食事&運動。 運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。15:00 蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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