今日の食事&運動。
2014年11月08日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月07日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 11:00くらいに、初めての加圧ウォーク。 1食目。12
今日の食事&運動。
2014年11月06日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月05日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。13:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月04日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。14:30 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年11月03日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。14:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月31日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、シチュー(^o^)、プロテイン
今日の食事&運動。
2014年10月30日
運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。15:00 生野菜、ブロッコリー、玄米、味噌汁、シチュー、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月29日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 肩→脚 1食目。12:00 サニーレタス、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2014年10月28日
運動。7:30〜8:00 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 サニーレタス、枝豆、玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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