今日の食事&運動。
2015年01月27日
運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。13:30 玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月26日
1食目。12:30 玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。 アマニ油(亜麻仁油)は、納豆にかけます。 (^o^)
今日の食事&運動。
2015年01月24日
1食目。12:00 玄米、海苔、鍋、パン(^o^)、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月22日
1食目。13:30 玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月21日
1食目。13:00 玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月20日
運動。6:00〜7:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 ランチ(^o^)
今日の食事&運動。
2015年01月19日
1食目。13:30 玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月17日
1食目。12:00 玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年01月16日
今日の食事&運動。 運動。7:00〜8:00 #加圧トレーニング 全身。 1食目。12:00 マクロビゴハンヤ Nora(ノラ)にて、ラン
今日の食事&運動。
2015年01月15日
1食目。14:00 玄米、海苔、味噌汁、プロテイン。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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