今日の食事&運動。
2015年04月03日
1食目。8:30 イチゴ、オレンジ。(^o^) 2食目。12:00 キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年04月02日
1食目。7:30 果物。(^o^) イチゴ、オレンジ。(^o^) 2食目。12:30 キャベツ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年04月01日
1食目。6:30 果物。(^o^) キウイ、イチゴ。(^o^) 運動。7:00〜8:00 加圧トレーニング。 全身。
今日の食事&運動。
2015年03月31日
今日の食事&運動。 1食目。12:00 りっつんhttp://s.tabelog.com/ibaraki/A0802/A080201/8001024/
今日の食事&運動。
2015年03月30日
1食目。12:00 キュウリ、コンニャクサラダ、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月28日
運動。8:00〜9:00 加圧トレーニング。 全身。 1食目。12:00 キュウリ、野菜炒め、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月27日
1食目。12:00 キュウリ、トマト(^o^)、野菜炒め、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月26日
1食目。12:30 キュウリ、トマト(^o^)、蒸し野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。
今日の食事&運動。
2015年03月25日
運動。6:30〜7:30 #加圧トレーニング 全身。 1食目。12:30 キュウリ、トマト(^o^)、蒸し野菜、焼きイモ、納豆、味噌汁、プロテイン
今日の食事&運動。
2015年03月24日
1食目。12:00 #アンリロ にて、ランチ。(^o^) http://s.tabelog.com/tochigi/A0901/A090102/9
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は
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