今日の食事&運動。
2015年07月09日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。8:00 有田みかん。(^o^) 12:00 ジュース (人
今日の食事&運動。
2015年07月08日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。8:00 有田みかん。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、フルーツトマト(^o^)、
今日の食事&運動。
2015年07月07日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。8:00 メロン(^o^)。 2食目。12:00 蒸し野菜、フ
今日の食事&運動。
2015年07月06日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:00 ジュース。 (人参4本、バナナ2本、生姜少々) 2食目。12:30 蒸し野菜
今日の食事&運動。
2015年07月04日
運動。7:30〜8:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 スムージー。 (バナナ1本、豆乳150ml) 2食目。12:00 蒸し野菜、フル
今日の食事&運動。
2015年07月03日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。8:30 スムージー。 (バナナ1本、ブルーベリー、豆乳150ml) 2食目。12:00
今日の食事&運動。
2015年07月02日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:00 メロン、ブルーベリー。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米粥、フル
今日の食事&運動。
2015年07月01日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。8:30 スムージー。 (人参1本、バナナ1本、豆乳200ml) 2食目。12:00 蒸し
今日の食事&運動。
2015年06月30日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:00 スムージー(昨日の残り) (パイナップル、バナナ、豆乳) 2食目。13:00
今日の食事&運動。
2015年06月29日
今日の食事&運動。 運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:30 スムージー (パイナップル、バナ
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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