今日の食事&運動。
2015年08月27日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。11:00 バナナ 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月26日
運動。7:00〜7:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 梨。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月25日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月24日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月22日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:30 パイナップル 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月21日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。11:00 パイナップル 2食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁。
今日の食事&運動。
2015年08月20日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 パイナップル 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁。
今日の食事&運動。
2015年08月19日
運動。6:30〜7:00 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 パイナップル。 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米粥、海苔、味噌汁。
今日の食事&運動。
2015年08月18日
運動。9:00〜9:15 #加圧トレーニング。 背中→腕 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米粥、梅干し、海苔、味噌汁。
今日の食事&運動。
2015年08月17日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:00 スムージー。 (パイナップル0.25、バナナ1本、豆乳100ml) 2食目。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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