今日の食事&運動。
2015年09月08日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:00 バナナ 2食目。12:30 いろは食堂のランチ。(^o^) レンコンハンバーグ
今日の食事&運動。
2015年09月07日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 バナナ。 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月05日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:30 メロン。 2食目。13:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月04日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。9:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月03日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:30 梨。(^o^) 2食目。12:00 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月02日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 バナナ 2食目。12:30 蒸し野菜、発酵食品、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年09月01日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。9:00 バナナ 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、ぬか漬け、
今日の食事&運動。
2015年08月31日
運動。7:30〜8:00 #加圧トレーニング。 腹筋→胸→二の腕 1食目。13:30 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年08月29日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→肩→脚 1食目。10:00 スムージー。 (パイナップル、バナナ、豆乳) 2食目。13:00 蒸し野菜、ぬ
今日の食事&運動。
2015年08月28日
運動。6:00〜6:30 #加圧トレーニング。 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 蒸し野菜、ぬか漬け、玄米、納豆、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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