今日の食事&運動
2015年12月07日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:30 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌
今日の食事&運動。
2015年12月04日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。10:30 みかん 2食目。12:30 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年12月02日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 みかん 2食目。13:00 蒸し野菜、
今日の食事&運動。
2015年11月30日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 全身写真(前) 全身写真(後) 1食目。12:30 みか
今日の食事&運動。
2015年11月25日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:30 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品
今日の食事&運動。
2015年11月24日
1食目。9:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2015年11月23日
運動。7:00〜7:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食
今日の食事&運動。
2015年11月18日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味
今日の食事&運動。
2015年11月16日
運動。6:30〜7:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:00 みかん 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、
今日の食事&運動。
2015年11月13日
運動。6:00〜6:30 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。9:00 みかん 2食目。13:30 煮物、玄米、発酵食品、海苔、
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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