今日の食事&運動。
2016年03月16日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。13:30 野菜炒め、玄米味噌汁がけ
今日の食事&運動。
2016年03月14日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 玄米に味噌汁をかけた物 先週、風邪を引いていて、水曜日の背
今日の食事&運動。
2016年03月07日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年03月04日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年03月02日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。11:00 リンゴ 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品
今日の食事&運動。
2016年02月29日
運動。9:00〜9:30 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。10:30 リンゴ 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔
今日の食事&運動。
2016年02月24日
1食目。7:30 リンゴ 運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 2食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年02月22日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→胸→二の腕 1食目。9:30 リンゴ 2食目。12:30 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、
今日の食事&運動。
2016年02月19日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→肩→脚 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
今日の食事&運動。
2016年02月17日
運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 腹筋→背中→腕 1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、発酵食品、海苔、味噌汁
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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