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今日の食事&運動

2016年09月29日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ
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今日の食事&運動

2016年09月26日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:30 鍋、玄米、海苔
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今日の食事&運動

2016年09月22日

運動。8:00〜8:30 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 鍋、玄米   ストックしてある、いつもの蒸し野菜の材料を味噌で溶いただけで
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今日の食事&運動

2016年09月19日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、ミネストローネ   今回もミネストローネは、ショウガ
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今日の食事&運動

2016年09月15日

運動。9:00〜9:30 加圧トレーニング 全身    1食目。13:00 蒸し野菜、玄米、海苔、コンソメスープ   コンソメスープを作ってみました。
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今日の食事&運動

2016年09月12日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、味噌汁
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今日の食事&運動。

2016年09月08日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身      今朝、自主トレ後に、ふと体重計に乗ってみました。 なぜか体重が増えていてビックリ。 実は今
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今日の食事&運動

2016年09月05日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、玄米カレー、コーンポタージュ。 カレーの作り方をお客様にお聞きしていると、
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今日の食事&運動

2016年09月01日

運動。8:30〜9:00 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ。デザートに 焼きイモ。(^o^)   大
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今日の食事&運動

2016年08月29日

運動。9:00〜9:30 加圧トレーニング 全身    1食目。12:00 蒸し野菜、茄子の炒め物、玄米、海苔、野菜スープ
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古河トレーニング

営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
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