2022年10月14日(金) 運動と食事
2022年10月14日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年10月12日(水) 運動と食事
2022年10月12日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年10月10日(月) スポーツの日 運動と食事
2022年10月10日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年10月7日(金) 運動と食事
2022年10月07日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年10月5日(水) 運動と食事
2022年10月05日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年10月3日(月) 運動と食事
2022年10月03日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年9月30日(金) 運動と食事
2022年09月30日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年9月28日(水) 運動と食事
2022年09月28日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年9月26日(月) 運動と食事
2022年09月26日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2022年9月23日(金) 秋分の日 運動と食事
2022年09月23日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア