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2022年11月7日(月) 運動と食事

2022年11月07日

2022年11月7日(月)立冬 午前4:10頃の西の空に輝いていた、御月様の写真です。 私のスマホ(iPhone8)のカメラでは、ご覧のような写りですが、実際は
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2022年11月4日(金) 運動と食事

2022年11月04日

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2022年11月2日(水) 運動と食事

2022年11月02日

今日はAM3:30くらいに目が覚めて、AM4:00くらいから、加圧トレーニング開始。   2ヶ月くらい前からか、加圧トレーニングを行う際の重りを少々(
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2022年10月31日(月) 運動と食事

2022年10月31日

今日で、2022年の10月も終わり、明日から、2022年11月が始まります。   例年であれば、11月の初日から、冬のインナーを着用しますが、今年はそ
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2022年10月28日(金) 運動と食事

2022年10月28日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年10月26日(水) 運動と食事

2022年10月26日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年10月24日(月) 運動と食事

2022年10月24日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年10月21日(金) 運動と食事

2022年10月21日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年10月19日(水) 運動と食事

2022年10月19日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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2022年10月17日(月) 運動と食事

2022年10月17日

      本日の運動。   4:30〜5:00 加圧トレーニング。   4:10くらいに、自作のプレワークア
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