2023年3月8日(水) 運動と食事
2023年03月08日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2023年3月6日(月) 運動と食事
2023年03月06日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2023年3月3日(金) 運動と食事
2023年03月03日
加圧トレーニングは気持ちイイ。 重りをさほど使わないからかな。 疲れ 疲労感がほぼない。 初心者の方は、1巻目の装着圧
2023年3月1日(水) 運動と食事
2023年03月01日
3月に入りましたね。 1月2月は、毎年、あっという間に過ぎ去る感じがします。 毎年、12月から、なんとなく寒くなって、1月の後半から2月いっぱいく
2023年2月27日(月) 運動と食事
2023年02月27日
寒さも落ち着いてきましたね。 4:30頃、燃えるゴミを出しに外へ出ましたが、寒いは寒いけど、2月はじめの寒さの底からは徐々に徐々に暖かくなってきて
2023年2月24日(金) 運動と食事
2023年02月24日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2023年2月22日(水) 運動と食事
2023年02月22日
時々ですが、時間がある時に、スタジオのトレッドミルで1、2時間歩くことがあります。 簡単な棚を置いて、トレッドミルで歩きながら、音楽を聞いたり、y
2023年2月20日(月) 運動と食事
2023年02月20日
おはようございます。 寒さも落ち着いてきた今日この頃。 いかがお過ごしでしょうか？ 時々ですが、夕方に加圧トレーニングをすることがあ
2023年2月17日(金) 運動と食事
2023年02月17日
本日の運動。 4:30〜5:00 加圧トレーニング。 4:10くらいに、自作のプレワークア
2023年2月15日(水) 運動と食事
2023年02月15日
久しぶりに寒い朝でした。 昨夜？というか今日の明け方？なのかな？ あまりにも、風の音とかが気になってしまい、今朝はAM3:00頃、目が覚めた。 &
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