2023年8月7日(月) 運動と食事
2023年08月07日
おはようございます 今 4:30ぐらいですね 今朝は3:30頃起きて だいたい4:00前ぐらいから 4:15と かぐらいかなまでが加圧トレーニングしましたね ま
2023年8月4日(金) 運動と食事
2023年08月04日
おはようございます 今4時15分ですね 少しだけ空が明るくなってますかね 今日はほぼ3時ぐらいに起きて 3時半から4時の間ぐらい ですかね 加圧トレーニングした
2023年8月2日(水) 運動と食事
2023年08月02日
おはようございます 今、朝の3時55分ですね 今朝も一回1時半に目が覚めてさすがに早かったんで、二度寝して2時半頃また起きて、加圧トレーニングして燃えるゴミ出し
加圧トレーニング 痩せやすくなる
2023年08月01日
加圧トレーニングをする と 成長ホルモンが 大量に分泌されます 加圧トレーニングじゃなくても 普通にハードな運動を そこそこ長時間行えば 成長ホルモンは分泌され
2023年7月31日(月) 運動と食事
2023年07月31日
おはようございます 今四時ですね 朝の 昨日の夜は 暑かったみたいで 扇風機つけてましたけど 暑くて何回か目覚めましたね で二時四十五分だったかな それぐらいに
2023年7月28日(金) 運動と食事
2023年07月28日
おはようございます 最近は熱帯夜なのか 夜も扇風機 つけないとちょっと目が覚めちゃいますね 起きた瞬間からもう汗かいてるから 今日はAM2:45に目覚めて シャ
2023年7月26日(水) 運動と食事
2023年07月26日
おはようございます 今、3:15ですね 最近はちょっと暑すぎる のか寝つきが あんまり良くないんですけど 毎年夏は こんな感じですかね 腰はだいぶ良くなったんで
2023年7月24日(月) 運動と食事
2023年07月24日
おはようござい ます 今、4:10ですね 今日も午前3時ぐらいに目覚めて 3:30半ぐらい から4:00ぐらいまで加圧 トレーニングして 4:00ぐらいから燃え
2023年7月21日(金) 運動と食事
2023年07月21日
おはようございます 今、朝の四時五分ですね 今日は三時頃三時ちょっと 前に目が覚めて 三時半前から四時前ぐらいまでか 加圧トレーニングして で、燃えるゴミとか出
2023年7月19日(水) 運動と食事
2023年07月19日
おはようございます やっぱり腰が痛いんで上半身下半身の加圧トレニングですね 今日も、ちょっと動いたりして良くなったかなと思うと、また冷え冷えが原因だかちょっとま
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