2023年9月20日(水) 運動と食事
2023年09月20日
おはようございます 今は午前3時20分です 今日は2時15分頃 目が覚めて 2時 半過ぎぐらいから加圧トレーニング始めて 3時過ぎぐらいに 加圧トレーニング終わ
2023年9月18日(月) 敬老の日 運動と食事
2023年09月18日
おはようございます 今は午前三時十五分ぐらいです ね 今日は午前二時十分頃 目が覚めて 二時半ぐらいから 三時ぐらいまで 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに
2023年9月15日(金) 運動と食事
2023年09月15日
おはよう ございます 今は朝の3時半ぐ らいですかね 今朝はというか今日は 午前2時20分頃目が覚めて 2時 加圧トレーニングして 今燃えるゴミを出して お散歩
2023年9月13日(水) 運動と食事
2023年09月13日
おはようございます 今は午前の3:15 ぐらい3:20ぐらいかですね 昨日は少々寝るのが遅くて 今朝と言うか夜中ですけど 起きたのが午前2:10だった かな 午
2023年9月11日(月) 運動と食事
2023年09月11日
おはようございます 今は朝の3時15分ですかね 午前3時15分 今日も2時頃目が覚めて 2時半ぐらいから 3時ぐらいまで 加圧トレーニングして で、いつもの燃え
2023年9月8日(金) 運動と食事
2023年09月08日
おはようございます 今大体朝の三時ぐらいです かね 今日も二時 前ぐらいに起きて 二時半前ぐらいから加圧トレーニング始め て 三時前に加圧トレーニングを終わって
2023年9月6日(水) 運動と食事
2023年09月06日
おはようございます 今は午前 二時四十五分ぐらいですかね 今日は少し早く目が覚めて 昨日の 夜が九時半頃寝ましたかね で一時半頃目覚めて ちょっと早いから二時ま
2023年9月4日(月) 運動と食事
2023年09月04日
おはようござい ます 今は朝の3時ですね 外は雨が降ってます 久しぶりの雨が 今日も2時前に目が覚めて 雨の音でだから1:50過ぎぐらいかかった 後降ってたんで
2023年9月1日(金) 運動と食事
2023年09月01日
おはようございます 今、4時10分ぐらいですかね 今日は三時ちょっとすぎに起きて 三時半ぐらいから4:00ぐらいまで変わってトレーニングし て ゴミ出しに行って
2023年8月30日(水) 運動と食事
2023年08月30日
おはよう ございます 今朝の3時25分 くらいですね3時半ぐらいですかね このところ2時 20分頃目が覚めて 3時前から加圧トレーニングを始めて 3時半前に終わ
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