2023年11月1日(水) 運動と食事
2023年11月01日
おはようございます 今は午前3時ぐらいです ね 今日は2時前ぐらいに起きて 午前2時前ぐらいに起きて まあそうですね、また 朝 水シャワー浴びて 2時半ぐらいか
2023年10月30日(月) 運動と食事
2023年10月30日
おはようございます 今は午前の 2時半ぐらいですね 昨日は夜の10時くらいに寝て 2時ごろ目覚めるかなと思ったら 1時半ごろかな 目覚めちゃったから そのまま水
2023年10月27日(金) 運動と食事
2023年10月27日
おはようございます 今は午前二時半 ぐらいですね 今日は一時二十分頃起きちゃって 二時前から加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日はそんな
2023年10月25日(水) 運動と食事
2023年10月25日
おはようございます 今は午前四時ぐらいです ね いつものように 起きて 水シャワーを浴びて 加圧 トレーニング終わって 燃えるゴミ出しに行って 今ですね 昨日は
2023年10月23日(月) 運動と食事
2023年10月23日
おはようございます 今は午前の2時半ぐらい ですね いつも日曜日の夜は早く寝るの で夜の 9時ぐらいですかね 寝るのが で0:30 頃 午前の12:30頃 1度
2023年10月20日(金) 運動と食事
2023年10月20日
おはようございます 今は午前三時十分ぐらい ですね 今日も一旦午前一時頃 目が覚めたんですけど あの水シャワーを浴びるためのその深呼吸っていうか 深呼吸してたら
2023年10月18日(水) 運動と食事
2023年10月18日
おはようございます 今は午前二時二十 分ぐらいですかね 昨日はちょっと寝るの遅くて 夜の十一時ぐらいに十一時ちょっと前かな 前に布団が入って 三時頃 今日目覚め
2023年10月16日(月) 運動と食事
2023年10月16日
おはようございます 今は午前の二時二十分ぐらい ですね 今日も一時午前一時ぐらいに 起きて 一時半ぐらいから二時ぐらいまで 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出し
2023年10月13日(金) 運動と食事
2023年10月13日
おはようございます 今は午前3:00 15分くらいですかね 今日も2:00に目が覚めて 2:30ぐらいから 3:00前ぐらいまで 加圧トレーニングして 燃えるゴ
2023年10月11日(水) 運動と食事
2023年10月11日
おはようございます 今は午前四時ぐらい ですかね 今日は三時に起きて 三時二十分ぐらいから 加圧トレーニング 初めて で燃えるゴミ出しに行っ て 今ですね 先ほ
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