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2024年1月10日(水) 運動と食事

2024年01月10日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今ですね

2024年1月8日(月) 成人の日 運動と食事

2024年01月08日

おはようございます 今は午前2時50分ぐらい ですね いつも通り午前2時 前に起きて水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして今 ですね いつもなら燃えるゴミ を

2024年1月5日(金) 運動と食事

2024年01月05日

おはようございます 今は午前2時50分 ぐらいですね 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして今ですね 今日 年明けて最初の 燃えるゴミの日で

2024年1月3日(水) 運動と食事

2024年01月03日

おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 今日もゴミ出しちゃいけない日 なん

2024年1月1日(月) 元旦 運動と食事

2024年01月01日

おはようございます あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 今は午前2 時50分ぐらいですね いつも通り午前2時前に起き て水シャワー浴びて

2023年12月29日(金) 運動と食事

2023年12月29日

おはよう ございます 今は午前 2時55分ぐらい ですね いつも 通り午前2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今で

2023年12月27日(水) 運動と食事

2023年12月27日

おはようござい ます 今は午前2時 55分ですね いつものように 午前2時前ぐらいに起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今で

2023年12月25日(月) 運動と食事

2023年12月25日

おはようございます 今は午前3時ぴったりぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出して 今ですね 最近は

2023年12月22日(金) 冬至 運動と食事

2023年12月22日

おはようございます 今は2時45 分ぐらいですね いつも通り2時前に起きて 水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして燃える ゴミ出しに行って今 ですね さっき燃

2023年12月20日(水) 運動と食事

2023年12月20日

おはようございます 今は午前の2時 50分ぐらいですね いつも通りです 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 燃えるゴミ出しに行って 今で

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