いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 21日目。
加圧トレーニング 7回目

2016年10月24日(月)から開始。

目標。2016年12月23日までにー13kgの74kg

身長181cm
2016年
10月24日開始 11月14日
体重 87.4kg → 87.4kg −0kg
体脂肪率 19.7% → 18.0% -1.7%
内蔵脂肪 14 → 13 ー1
胸囲 105cm → 103cm ー2cm
二の腕 cm → cm −cm
ウエスト cm → cm −cm
へそ周り 99cm → 100cm +1cm
ヒップ cm → cm −cm
ふともも 61.5cm → 60.5cm -1cm
茨城県筑西市からお越しの、53歳男性。
2016年10月24日(月)から、完全返金保証付60日短期集中コースを始めました。
2016年11月14日(月)。本日は開始から21日目。

2016年12月23日までに 74kg以下 を目指していて、1か月前からダイエットを始めていて、
1か月で元あった体重 94kg から7kg自力で減量してからの、短期集中コースの開始です。
自力で1か月で7kg体重を減らしてから、
完全返金保証付60日短期集中コース
を開始されましたが、開始から21日目で
体重はー0kg
体脂肪率はー1.7%です。

食生活の改善のアドバイスのやり取りは、以下になります。
↓↓↓↓↓
2016/11/13 17:30
○○様。

いつもメールありがとうございます。

今日の食事内容バッチリです。(^o^)

接待などで、食べすぎることもあると思いますが、
週に2回までなら、出来れば時間を
正午〜20時までに出来れば、OKです。(^o^)

週に5日時間と食べ合わせを守れればと思います。
こちらこそ、明日よろしくお願いいたします。(^o^)

森さん、お疲れ様です