いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 17日目。
加圧トレーニング 6回目

2016年10月24日(月)から開始。

目標。2016年12月23日までにー13kgの74kg

身長181cm
2016年
10月24日開始 11月10日
体重 87.4kg → 84.4kg −3kg
体脂肪率 19.7% → 18.4% -1.3%
内蔵脂肪 14 → 13 ー1
胸囲 105cm → 103cm ー2cm
二の腕 cm → cm −cm
ウエスト cm → cm −cm
へそ周り 99cm → 97.5cm -1.5cm
ヒップ cm → cm −cm
ふともも 61.5cm → 62cm +0.5cm
茨城県筑西市からお越しの、53歳男性。
2016年10月24日(月)から、完全返金保証付60日短期集中コースを始めました。
2016年11月10日(木)。本日は開始から17日目。

2016年12月23日までに 74kg以下 を目指していて、1か月前からダイエットを始めていて、
1か月で元あった体重 94kg から7kg自力で減量してからの、短期集中コースの開始です。
自力で1か月で7kg体重を減らしてから、
完全返金保証付60日短期集中コース
を開始されましたが、開始から17日目で
体重はー3kg
体脂肪率はー1.3%です。

食生活の改善のアドバイスのやり取りは、以下になります。
↓↓↓↓↓

2016年11月9日
○○様。

いつもメールありがとうございます。(^o^)

朝食の内容。
OKです。
完璧です。

昼食も野菜がたっぷりで
動物性のタンパク質食品と炭水化物の組み合わせも無く、
組み合わせも問題ありません。

とても良い食事内容だと思います。(^o^)

明日9:00〜
お待ちしております。

こちらこそ、よろしくお願いします。(^o^)

森さん、お疲れ様です