いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 11日目。
加圧トレーニング 5回目

2016年10月24日(月)から開始。

目標。2016年12月23日までにー13kgの74kg

身長181cm
2016年
10月24日開始 11月7日
体重 87.4kg → 86.4kg −1kg
体脂肪率 19.7% → 17.5% −2.2%
内蔵脂肪 14 → 13 ー1
胸囲 105cm → 103cm ー2cm
二の腕 cm → cm −cm
ウエスト cm → cm −cm
へそ周り 99cm → 99cm -0cm
ヒップ cm → cm −cm
ふともも 61.5cm → 62.5cm +1cm
茨城県筑西市からお越しの、53歳男性。
2016年10月24日(月)から、完全返金保証付60日短期集中コースを始めました。
2016年11月7日(木)。本日は開始から14日目。

2016年12月23日までに 74kg以下 を目指していて、1か月前からダイエットを始めていて、
1か月で元あった体重 94kg から7kg自力で減量してからの、短期集中コースの開始です。
自力で1か月で7kg体重を減らしてから、
完全返金保証付60日短期集中コース
を開始されましたが、開始から14日目で
体重はー1kg
体脂肪率はー2.2%です。

食生活の改善のアドバイスのやり取りは、以下になります。
↓↓↓↓↓

2016/11/04 9:07

○○様。

おはようございます。

いつもありがとうございます。

朝食。
果物と飲み物なので、問題ありません。(^o^)

食事の時間や内容を完璧には変えられないところもあると思いますが、
午前中、果物と飲み物にするだけでも、減量に成功するケースが多々あります。

昼食と夕飯の食事内容の改善が難しくても、午前中だけはなんとか
果物か飲み物に出来ると良いです。

森さん、お疲れ様です