運動。8:30〜9:00

加圧トレーニング

全身

1食目。12:00

蒸し野菜、玄米、海苔、野菜スープ。デザートに 焼きイモ。(^o^)

大洗の海に行くと、焼きイモの移動販売に時々会います。

そこで食べる焼きイモは、ものすごく美味しい。

そんな話をお客様としていたら、

「オーブンで160°Cで90分焼くと、サツマイモが糖化して美味しく焼けるよ」

と教わったので、早速近所のスーパーフレッシュに行ってサツマイモを購入。

ウチのIHクッキングヒーターのオーブンで、160°Cで90分焼いたところ、大洗で食べた焼きイモの出来上がり。

(^o^)

本当に美味しいです。

最近ハマっております。(^o^)