運動。8:00〜8:30

加圧トレーニング

全身

1食目。12:00

コンビニ(セブンイレブン)

カット野菜(キャベツ、コールスロー)

焼きそば、麻婆丼(少し)

今日は近所のセブンイレブンで食料を調達しました。(^O^)

結局、野菜でお腹いっぱいになってしまい、

カット野菜(2袋)と

焼きそばと

麻婆丼少々しか食べられませんでした。(^O^)

食べ過ぎを抑えるコツ

最初に野菜でお腹いっぱいにしてしまう。(^O^)