「ダイエットコース」

の流れはこんな感じです。

「完全予約制」ですので
まず、予約を入れてもらいます。

そして、お店に来ていただいたら、一応カギが掛かる更衣室があるので、着替える方は着替えてもらいます。

そして次に加圧トレーニングの前に、ウォーミングアップとして「5分ほど」バイクをこぎます。

次に加圧トレーニングの前に「腹筋」を鍛えます。

「腹筋」のメニューや回数などは、人それぞれですが、3～5種目くらいやります。

そして、「マシンを使った」加圧トレーニング。

完全にマンツーマンのトレーニングですので、マシンを使った事がない人、筋トレをしたことが無い人でも、安心してトレーニングができます。

そして、

上半身の加圧トレーニングから始めます。

だいたい、
胸→背中→肩→腕。

の順番で鍛えていきます。

続いて、
下半身の加圧トレーニング。

ヒップ→太もも→ふくらはぎ。

の順番で鍛えていきます。

加圧トレーニングインストラクターの私が完全にサポートいたします。

完全予約制でマンツーマンレッスン、そして、古河加圧トレーニングは

「1フロアー完全貸切」

なので、人目を気にせずに、トレーニングに集中できます。

お子様もご一緒に来店OK。
お菓子、ジュースなども用意してあります。

ミネラルウォーター、プロテイン、レンタルウェア、等 トレーニングに必要なものは、こちらに全て用意してあるので、仕事帰りに

「手ぶらで来店してもOK」。

そして、ダイエットの成功を左右する

「食事のアドバイス」

もさせてもらっています。

週1回40〜50分の「加圧トレーニング」+「食事のコントロール」で

最短期間でのダイエット成功「「「100%」」」を目指します。

古河加圧トレーニング
森 正郎
TEL 09027233601
E-mail info@koga-kaatsu-jp.check-xserver.jp
HP http://koga-kaatsu-jp.check-xserver.jp/