人間の身体のサイクル
2015年09月01日
あなたが、どんな身体になりたいかや、ライフスタイルなどで食事の時間や量などは変わってくると思いますが、キレイでカッコイイ身体を作る上で知っておいてほしい事があります。
それは、「人間の身体のサイクル」についてです。
人間の身体は、1日24時間あるなかで、3つのサイクルがあります。
簡潔に書くと
排泄の時間帯 4:00〜12:00
摂取の時間帯 12:00〜20:00
吸収の時間帯 20:00〜4:00
この3つサイクルが人間の身体には働いています。
この3つサイクルの時間帯の中で、最も食事をするのに適している時間帯は、摂取のサイクルの12:00〜20:00の間です。
キレイでカッコイイ身体を作りたいのであれば、摂取の時間帯しか食事をとってはいけません。
排泄、吸収の時間帯20:00〜12:00の間、人間の身体は文字通り、主に排泄や吸収のために働いているからです。
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