今日の食事&運動。
2014年11月13日
運動。8:30〜9:00
加圧トレーニング。
腹筋→胸→二の腕
1食目。14:00
生野菜、玄米、お漬け物(^o^)、納豆、海苔、鍋、プロテイン。
営業時間：9:00～22:00(日曜定休）
最終受付20:00
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