2024年5月8日(水) 運動と食事
2024年05月08日
おはよう ございます 今は午前2時 45分ぐらいですね 今日の起床時間は 午前1 時35分です 昨日の就寝時間が 22時30分 でしたね いつも通り寝る前に そ
2024年5月6日(月) 運動と食事
2024年05月06日
おはようございます 今は午前1 時45分ぐらいですね 昨日寝たの21時過ぎで 今日0時 30分に目が覚めて 加圧トレーニングがない日でしたら二 度寝してましたけ
2024年5月3日(金) 憲法記念日 運動と食事
2024年05月03日
おはようございます 今は午前3時30分ぐらいですね 今日 は 午前2時20分10分頃 目が覚めて 水シャワー 浴びて加圧 トレーニングをして 燃えるゴミ出しに