花粉症対策とギックリ腰その後｜茨城県古河市【古河加圧トレーニング】-ダイエット効果・目指せ美肌

花粉症対策とギックリ腰その後

2018年02月22日

本格的な花粉症が、もうすぐそこまで来ていて、早い方は、もう薬を服用し始め、

私も、ここ2〜3年花粉症の症状が出るようになったので、2〜3年前は、近所のジャストドラッグで、花粉症の薬を買って飲んでいましたが、ぼ〜っとして眠くなるので、昨年は、耳鼻科に行き、お薬をもらいに行く事にしましたが、もしかしたら、今年は症状が出ないかもしれないので、という淡い期待から、ギリギリまで耳鼻科には行かないことにしていますが、本当は、もう薬飲んでおいた方が良いんでしょ？

わかってはいるのですけどね。

今年もギリギリまで、粘りますけどね。(^O^)

今日この頃。

皆様。

いかがお過ごしでしょうか？

案外、お客様には花粉症の症状が軽い方が多く、薬を飲むほどではないけど、ちょっとくしゃみ、鼻水は、出るよ。って方も多いので、毎年、花粉症の季節が来ると、一応、ティッシュを保湿ティッシュに代えて、空気清浄機を回しております。

今年の保湿ティッシュは、近所のコメリで購入しました、

しっとりやわらか

エリエール

贅沢保湿

ローションティシュー

で、ございます。

ティッシュではなく、ティシューなようですね。

今年も合計3箱。

ご用意いたしました。

ご来店の際は、是非ご利用いただけたらと思います。

空気清浄機はコレね。

コレは本当に効果があるのだろうか？

2018年2月19日(月)のギックリ腰その後です。

生まれて初めてのギックリ腰から、3日経ちましたが、頻繁にギックリ腰になっていた方から、ギックリ腰とはどんなものか聞いてみると、3日くらい痛み(激痛)が続くそうで、2〜3日は、日常生活に支障が出るのが一般的なようで、私のギックリ腰が軽い方だったのかもしれませんが、通常でしたら、ギックリ腰当日に運動など出来るわけもなく、安静にして、入浴もしない方が良いそうですが、私は、ギックリ腰後1時間くらいで、運動をしましたし、ギックリ腰当日の夜、確かに、ギックリ腰をググったら安静にした方が良いみたいですし、入浴して身体を温めると悪化するとありましたが、温まりたかったので、いつものように入浴しました。

あれから3日経ち、改めて思った事があり、

まず、私が日頃から行っている加圧トレーニング(私の場合は週2回ですが)、の特徴の1つの怪我からの早期回復を身をもって実感できた事。

肩凝りや、冷え、ムクミ、腰痛や、高血圧、慢性疲労などの日々の不調は、私にとってはどこか他人事とで、

そういう経験が無いので、なんだか皆様大変そうだな。とくらいにしか、思っていませんでしたが、

当店に来てくださるお客様の90%以上の方は、何十年も全く運動をしていない方達が多く、ほとんどのお客様が、

肩凝り、冷え、ムクミ、腰痛、高血圧、慢性疲労、眠れない、朝起きられない、などがあるのが普通で、定期的(週1回が理想ですが)に通っていただく事で、ほぼ全てのお客様が、身体の不調が無くなって行き、暑さ寒さに強くなり、特に暑さに強くなり、夏の冷房は、無くても大丈夫になる方が圧倒的に多いです。

*冷房がいらなくなるというか、冷房が苦手になるが正解かな。

で、これもよく聞く話ですが、何十年とかかなかった汗をかくようになる。

とよくお客様から聞きます。

それと、今年は、インフルエンザが猛威を振るいましたが、当店に来てくださるお客様も何名かインフルエンザ(B型)にかかった方がいらっしゃいまして、インフルエンザの診断を受けた日は、さすがに辛かったそうで、2日お仕事はお休みしたそうですが、3日目からは、普通にお仕事もこなせたそうで、インフルエンザが重症化せず、治りが早かったのは、予防接種をしていたからだと、言っていて、

私のギックリ腰も日頃の加圧トレーニングが、インフルエンザでいうところの予防接種になっていたのでしょう。

起床後すぐにギックリ腰になり、確かに3時間は動けませんでしたが、3時間後は、日常生活に特に支障は無く、ギックリ腰発症後4時間後には、腹筋は行えませんでしたが、いつも通り加圧トレーニングを行えました。

で、その晩も普通に入浴。

一般的にギックリ腰になると、3日くらい辛いようですが、私の場合はきっと日頃の加圧トレーニングが、予防になり、その日行った加圧トレーニングが回復を早めたのでは、と思いました。

ブログなどでは、書きませんでしたが、

ギックリ腰当日、翌日は、空いた時間に脚に加圧ベルトを装着し、トレッドミルの上を時速3km、傾斜はつけず、フラットで15分くらいかな？歩きました。

ホント、加圧ベルトを装着し、歩いていると、腰の痛み、違和感は、全く感じなくなるのです。

というわけで、

今日は、普通に腹筋も出来ました。

本日の運動。

5:30〜6:30

スローモーション加圧トレーニング。