運動。9:00〜9:30

加圧トレーニング

全身

1食目。13:00

蒸し野菜、玄米、海苔、コンソメスープ

コンソメスープを作ってみました。

いつものように、

ショウガ、ニンニク、タマネギを炒めてから、

ニンジン、ピーマン、ジャガイモを炒めて、

水を加えて煮てから、

コンソメスープの素を投入。

今日も美味しく出来ました。(^o^)