2012/03/16 14:05:40

重りをつけないで、スクワットをしてもらっています。

重りが無くても、結構効くんです。

スクワットができる回数は一人ひとり異なります。

担いでいるバーが10kgあります。

それほど重い負荷ではないので、腰、膝には、負担を掛けずに、追い込む事が可能です。

古河加圧トレーニング
森 正郎
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