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今日の食事&運動。

2015年08月07日

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運動。6:00〜6:30
#加圧トレーニング。
腹筋→背中→腕

1食目。9:00
スムージー。
(パイナップル0.25、バナナ1本、ブルーベリー少々、豆乳100ml)

2食目。12:00
蒸し野菜、ぬか漬け、キムチ、枝豆、玄米粥、味噌汁。

古河トレーニング

営業時間:9:00~22:00(日曜定休)
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