運動。6:00〜6:30

加圧トレーニング。

腹筋→胸→二の腕

1食目。14:00

生野菜、玄米、納豆、海苔、味噌汁、プロテイン。

昨日、KAATSU JAPAN主催の加圧トレーニング勉強会に参加してきました。

基本の繰り返しの中に、いつも新しい発見があります。

自分自身でも加圧トレーニングを実践していき、勉強会にも参加して、まだまだ技術の向上を目指して行きたいです。