今日の食事&運動。
2014年06月25日
今日の食事&運動。
運動。7:30〜8:00
#加圧トレーニング
肩→脚
1食目。12:30
生野菜、玄米、わら納豆、トウモロコシ、海苔、味噌汁、プロテイン。
先日、ゆるりの森にランチに行ったついでに、森ファームで無農薬の玄米を買いました。
せっかく、良い玄米なので、圧力鍋で玄米を炊く事にしました。
良い玄米だし、圧力鍋で炊くからか、玄米かなり美味しいです。
普通に売っている玄米を炊飯器で炊いていましたが、少し手間がかかっても、圧力鍋で炊いた方が美味しいですね。
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