2024年8月16日(金) 運動と食事
2024年08月16日
おはようございます 零時三十分ですね 昨日の夜は仕事が入んなかったんで 20時には寝たかな で二十三時三十分頃 起きて まあいつも通りですね 水シャワーを浴びて
2024年8月14日(水) 運動と食事
2024年08月14日
おはようござい ます 今は1時20分くらい ですね 昼間の暑さ もなんとなく昨日がピークだったのかなって 感じで 今日からちょっとね気温が落ち着くみたいで や
2024年8月12日(月) 運動と食事
2024年08月12日
おはようございます 今はまあ二十三時 三十分ぐらいです だから右上の日付は 2024年 八月十二 日月曜日になってますけど 実際は2024年8月11日 日曜日の
2024年8月9日(金) 運動と食事
2024年08月09日
おはようございます 今はちょうど零時です 昨日は珍しく 午後とか夕方にお仕事が連続 で入って 十七時ぐらいに落ち着いたんですかね でそのあと仕事入ってなかったん
2024年8月7日(水) 立秋 運動と食事
2024年08月07日
おはようございます ただいま午前一時です 昨日木 の仕事終わったのか ま二十二時ぐらいですね 👏23時🤣🤣くらいに寝たんです よ って 0時ぐらいになんか 一瞬
2024年8月5日(月) 運動と食事
2024年08月05日
おはようございます 今は1時20分く らいですね 昼間は 暑いですけど案外 夜中は涼しいです 今年の夏はなんか暑いそうですけど 冷水シャワーを浴びたり あと水風
2024年8月2日(金) 運動と食事
2024年08月02日
おはようございます 今は午前二時 三十五分ですね スタジオの室温は 二十六度 湿度が七十パーセントぐらいかな 湿度は高いんですけどなんか結構 涼しく感じますね
2024年7月31日(水) 運動と食事
2024年07月31日
おはようございます 今は午前 0時25分ぐらいですね 夜中ですね 昨日夜遅い時間仕事入ってなかったんで 早く寝ちゃって 暑かったからですか ね なんかね寝付けて
2024年7月29日(月) 運動と食事
2024年07月29日
おはようございます 今は午前0時10分です 日曜 日は ちょっと早く 仕事を切り上げるん ですね19時までです 仕事終わったらすぐ風呂入って寝ちゃうんですよね
2024年7月26日(金) 運動と食事
2024年07月26日
おはようございます 今は午前2 時10分ですね いつも通りです 1時10分ぐらいに起きましたかねで 水シャワー 加圧トレーニング ゴミ出し 今ですね 昨日散髪に
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最終受付20:00
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