おはようござい
ます
今は0時25分ですね
今日は23時
33分に目が覚めましたね
それで昨日布団に入ったのが22時
ぐらいだったので
またね90分ぐらいしか寝てないんですよね
？
だけどもいつも寝過ぎたぐらい
すごいよく寝た感じがして
今日はあの二度寝しようとも思いませんでしたね
もうシャキッと目が覚めたんで
トレーニングしちゃおうと思って
いつも通りの流れで
水シャワーを浴びて
でもうそうですね
あの昼間の気温が高いせいか？
水温も上がってきてて
今日は！
今日は特に
お湯かなってくらい水が冷たくなかった何
年
ぶりかに？
今年は花粉症がひどくて
昨日
は？薬もらって
無くなってたんで
コンタックzっていうのをね
薬のアオキで買って使ってましたけど
鼻づまりがひどくて
ちょっと薬　変えてみようと
で病院でね
眠くなっちゃうけど強いのがあるって言われたんですけど
ちょっと眠くなるのはね
やはり困るので
眠くならないのにしてくださいって言ったら
あれいくらだったんですけど今思えば
どの程度眠くなるのかわかんなかったので
そのね眠くなる方をもらっとけば
良かったかなと思ったりしましたけど
でもコンタックzの方
全然！飲んでなかったので
昨日ちょっとね薬病院でもらってから思った
のが
やっぱ何年か前1粒でアレグラ効かなくてね
もう1回病院行ったらでも2粒飲んじゃってって言われ
て
それを思い出して
コンタックzで昨日の夜アレグラ飲まないで
コンタクトz2つ飲んでみたんですよ
一粒より
鼻づまりがやっぱり楽だったかな？
たまたまかもしれないんですけどなんかそんな気がして
ちょっとしばらくね
ほらあの捨てちゃうのももったいないから
しばらく2粒飲んでみようかなーって思ってね
無くなったらアレグラ飲めばいいかなって
という感じですか
ね？
昨日の夜そんな時間経ってませんけど
昨日の夜はね
よく眠れて
だけどやっぱ眠れたけども
あれでしたね
鼻を通すために
あっち向いたりこっち向い捨てた感じが
し
ます
起きた時も
なんかいつもより楽でね
良かったんですけど
今になって
また鼻詰まってきて
目が痒くなってきましたね
えっとね
薬飲まないよりはくしゃみが出なくて
鼻水もそんなに出ないので
楽といえば楽なんです
けど
あと1ヶ月ぐらいですけど
何て言うんだろう
根本的な解決になってないですよね
？
何だろう？
その原因っていうのが何かあって
それは変わらないのに
結果だけ変わっちゃうっていうね
薬で
それもどうなんだろうなと思ったりもしながらも
お仕事中にあまりくしゃみしてるのもね
ちょっとあれ
？
何て言うね？
なんか？
いい方法ないかなと思ったり
し
今鼻詰まってきました
ちょっと前からですけど　加圧トレーニング中は？ね
なんかいつも鼻が通るんですよね
毎年なんですけどなんか運動してると
鼻が通るって感じかな？
止まるとかで詰まるんですよね？
いや今年
ちょっとやっぱり薬のせいでもないのかな？
口呼吸だからとか
まあいろんなあれでしょうけど
やっぱりなんか？
なんとなく頭をぼーっとし
ます
しね
頭痛とかよりはマシかなと思うんですけどね
なんか痛いわけじゃそうですよね
こうやって接客業じゃなかったら
薬飲んでないですからね
ちょっとね
その人と会う
あれなんでちょっと薬飲んでますけど
なんかもうちょっと薬効かないかなと思いますね
やっぱ眠くなる方も
薬のアオキとかでも売ってるか
何か色々試してみないとわかんないなって
感じになりましたね
ただやっぱずーっと前に　花粉症なり始めた
頃なのか？
な
薬局で売ってる中
安いの買ったら鼻は通るし症状全部消えるんだけど
ものすごい眠くて
本当に車の運転で居眠りしちゃうぐらい眠いんです
よ
あれだ？
あのあんなに眠くなるんじゃ
本当にもう仕事になんないんで
眠くなるってのがどの程度なのかなーって思うんですけど
あんなに重くなるんじゃ
ダメだな
違う職業でね
なんか例えばドライバーさんとかだったらね
ちょっとそんなに喋んないし
眠いとダメか運転ダメです
けどね
ちょっと困ってますね
頭回ら

 

 

 

 

 

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本日の運動。

 

加圧トレーニング。

 

自作のプレワークアウトドリンク(EAA5g、アルギニン-アルファ-ケトグルタル酸1g、シトルリンマレート2g)を摂取。

 

腕に新空圧式加圧ベルト装着

 

メモリ29 装着圧40sku 設定圧500sku

 

3点セット

グーパー運動 ➡︎疲れるまで

アームカール➡︎疲れるまで

プッシュダウン➡︎疲れるまで

 

チェストプレス40ポンド(約18kg)

ラットプルダウン40ポンド(約18kg)

ショルダープレス　20ポンド(約9kg)

 

腕のベルトを外し、脚に脚用の新空圧式加圧ベルト(国産モデル)を装着。

 

メモリ40 装着圧90sku 設定圧500sku

 

脚の3点セット

グッパー運動➡︎疲れるまで

トゥーレイズ➡︎疲れるまで

カーフレイズ➡︎疲れるまで

 

除圧

 

レッグプレス　40ポンド(約18kg)

 

食事

 

 

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不定休

営業時間

7:00〜22:00

古河加圧トレーニング

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