2024年3月6日(水) 運動と食事
2024年03月06日
おはようございます 今は午前 2時50分くらいです 昨日はあれ午後ぐらいから雨が降ってたんです かね で今日まあいつも通り1時40分ぐらいかな 1時50分ぐらい
2024年3月4日(月) 運動と食事
2024年03月04日
おはよう ございます 今は午前3時ちょうどぐらいですね いつも通り 午前2時前ですよね 1時50分ぐらいですかねに起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして
2024年3月1日(金) 運動と食事
2024年03月01日
おはようございます 今日から3月になりましたね 今の時間 外ちょっと強めに雨が降って ますね 今3時10分ぐらいですかね午前3時10分ぐらい 昨日の夜にまあちょ
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