2024年1月8日(月) 成人の日 運動と食事
2024年01月08日
おはようございます 今は午前2時50分ぐらい ですね いつも通り午前2時 前に起きて水シャワーを浴びて 加圧トレーニングして今 ですね いつもなら燃えるゴミ を
2024年1月5日(金) 運動と食事
2024年01月05日
おはようございます 今は午前2時50分 ぐらいですね 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして今ですね 今日 年明けて最初の 燃えるゴミの日で
2024年1月3日(水) 運動と食事
2024年01月03日
おはようございます 今は午前 2時55分ぐらいですね いつも通り 午前2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして 今日もゴミ出しちゃいけない日 なん
2024年1月1日(月) 元旦 運動と食事
2024年01月01日
おはようございます あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 今は午前2 時50分ぐらいですね いつも通り午前2時前に起き て水シャワー浴びて