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2023年12月6日(水) 運動と食事

2023年12月06日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね いつものように 2時前に起きて 水シャワー浴びて 加圧トレーニングして燃 えるゴミ出しに行って 今ですね 今日はな

2023年12月4日(月) 運動と食事

2023年12月04日

おはようございます 今は午前3時ぐらいですね 昨日の夜は夜の9 時ぐらいには 眠れたので なんかすごく今日はよく寝たような 感じがしますね いつものように午前

2023年12月1日(金) 運動と食事

2023年12月01日

おはようございます 今は午前二時 五十分ぐらいですね いつものように さっき外へ出て燃えるゴミ出しに行きましたけど 今日はなんか今年一番寒かったかなっていう感じ

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