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2023年10月6日(金) 運動と食事

2023年10月06日

お はようございます 今は午前2時10分ぐらい なんでや っぱりおはようございます こんばんはが 正しいでしょうけど なぜか加圧トレーニングする日というか こう

2023年10月4日(水) 運動と食事

2023年10月04日

おはようございます 今は午前の2時ちょっと過ぎですね だから こんばんは。なんですけど さすがに今日は寝てなくて昨 日寝たのが 夜の 11時ぐらい なんだかんだ

2023年10月2日(月) 運動と食事

2023年10月02日

おはよう ございます 今は午前の 2時20分ぐらいですかね 昨日は夜 の9時半前ぐらいには もう 布団に入れたので 今日でいいのかな 1時半 午前の1時15分頃

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