4月も半ばを過ぎ、春休みも終わり、新学期も始まり、ようやっと慣れて来て、落ち着き始めたのではないでしょうか？

今日この頃。

皆様。

 

いかがお過ごしでしょうか？

 

もうあと、1、2週間もしますと、ゴールデンウィークにも突入し、旅行に行く方も多いと思いますが、ゴールデンウィークに入ると、気温も湿度も高くなり、蒸し暑くなりますから、必然的に薄着にならなくてはならない時期に突入しますね。

 

 

さあ。今からちょっと本格的にダイエットを始めなければと、慌てる時期でもありますね。

 

 

ところで、

加圧トレーニングは痩せるのでしょうか？

 

 

加圧トレーニングは痩せるのでしょうか？

と、よく聞かれますが、加圧トレーニングは痩せるのでしょうか？

 

 

ダイエット、アンチエイジング、健康増進、健康維持、不調の改善は、健康的な食生活と適度な運動の2本柱によって成り立つのでしょうか？

 

 

健康的な食生活はの改善は、食べ過ぎない事ですよね。

太っているのであれば、その原因は、ほぼほぼ、食べ過ぎているという事ではないでしょうか？

 

極端な例ですが、例えば、1日バナナ1本しか食べない人がいるとしましょう。

おそらく、この人は、とてつもなく痩せている事でしょう。

 

 

またまた、極端な例ですが、1日、朝の6時、9時、12時、15時、18時、21時の6回、3時間おきに、牛丼の並盛りを食べている人がいるとしましょう。

おそらく、この人は、とてつもなく太っている事でしょう。

 

タンパク質がどうこうとか、ビタミンがどうこうの前に、食べすぎているから、結果として太っていて、食べすぎていないから痩せている。

太るか痩せるなんて、こんなもんでしょう。

 

 

痩せたいんだったら、簡単ですよ。

食べすぎなければいいのです。(^O^)

 

 

 

で、加圧トレーニングは痩せるのか？

ダイエット、アンチエイジング、健康増進、健康維持、不調の改善は、健康的な食生活を送りつつ、やはり運動も必要ではないのかと思います。

 

なぜ運動をする必要があるのか？

 

 

食べすぎなければ太らないのだから、食べすぎなければ痩せる事は容易に想像はつくとは思いますが、確かにそうなんですけどね。

 

運動は必要なのか？

 

運動を行う事で、どのような恩恵を受けるのか？

 

適度な運動って、どれくらいなんでしょうかね？

 

 

どんな運動をどれくらい行えばいいのでしょうね？

 

 

 

 

加圧トレーニングなら、週1回のペースで十分です。

 

お急ぎでしたら、週2回ペースの方が良いですけどね。(^O^)

 

 

 

先日、週1回ペースで、通って頂いているお客様に写真を撮らせていただきました。

 

 

「本当に週1回でいいの？」

というご質問をよく受けます。

 

画像のお客様は、週1回のペースで通っていただき、もう少しで1年になります。

28歳。2児の母です。

加圧トレーニング後なので、パンプアップって言って、少々全身がサイズアップしていますけどね。(^O^)

 

よかったら、ご覧になってください。(^O^)