いつも古河加圧トレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

筑西市在住 53歳 男性 完全返金保証付60日短期集中コース 4日目です。

2016年10月24日(月)から開始。

目標。2016年12月23日までにー13kgの74kg

身長181cm
2016年
10月24日開始 10月28日
体重 87.4kg → 83.7kg −3.7kg
体脂肪率 19.7% → 19.1% −0.6%
内蔵脂肪 14 → 13 ー1
胸囲 105cm → 101cm ー4cm
二の腕 cm → cm −cm
ウエスト cm → cm −cm
へそ周り 99cm → 98cm ー1cm
ヒップ cm → cm −cm
ふともも 61.5cm → 61.5cm −0cm
茨城県筑西市からお越しの、53歳男性。
2016年10月24日(月)から、完全返金保証付60日短期集中コースを始めました。
2016年10月28日(金)。本日は開始から4日目。

2016年12月23日までに 74kg以下 を目指していて、1か月前からダイエットを始めていて、
1か月で元あった体重 94kg から7kg自力で減量してからの、短期集中コースの開始です。

加圧トレーニングの様子も動画で撮らせていただくはずでしたが、しゃべっていて撮るのを忘れてしまいました。(^o^)

自力で1か月で7kg体重を減らしてから、
完全返金保証付60日短期集中コース
を開始されましたが、開始から4日目で
体重はー3.7kgです。

ほぼ毎食、画像付で食事内容をご報告いただき、
その都度、食生活の改善のアドバイスをさせていただいております。

 
食生活の改善のアドバイスのやり取りは、以下になります。
↓↓↓↓↓
2016年10月24日(月)
完全返金保証付60日短期集中コース
開始時

森さん、お疲れ様です